No quiere desayunar: ¿qué hacer?

 

El desayuno es la comida principal del día, muy especialmente en los niños, ya que suministra las calorías necesarias para empezar la jornada escolar con energía. Si tu hijo no tiene hambre por las mañanas, toma nota de los siguientes consejos.

• Revisa su alimentación. Es posible, por ejemplo, que cene demasiado por la noche o que tome alimentos muy calóricos (pizzas, bocadillos, etc.) y que por la mañana, no tenga apetito. Para evitarlo, procura que tome cenas más ligeras y saludables a base de verduras, carne o pescado a la plancha...

• Apuesta por lo dulce. Los niños inapetentes suelen preferir los alimentos dulces a los salados. Mermeladas, yogures, barritas de cereales, zumos de frutas caseros... Seguro que cae en la tentación.

• Fracciona su desayuno. Si no tiene mucho apetito nada más levantarse, ofrécele un desayuno ligero (un zumo, un vaso de leche...) y prepárale uno más fuerte para media mañana.

• Predica con el ejemplo. Organizar un buen desayuno familiar es la mejor manera de que adquiera esta buena costumbre.

Tiene pesadillas: afróntalas con él

 

Entre los 3 y los 6 años, el sueño de muchos niños se ve alterado por la aparición de las pesadillas. Ellos se despiertan angustiados lo que comporta también una preocupación en los padres que viven esta situación.

• Acudir lo antes posible. El llanto alerta de que se ha producido la pesadilla y es recomendable desplazarse hasta la cama del niño rápidamente para que se dé cuenta de que no está solo y sepa que va a recibir consuelo.

• Mantener la calma. Aunque el niño se despierte gritando, no hay que ponerse nervioso, pues lo notará y le costará más calmarse. Para dirigirse a él, es recomendable usar un tono de voz pausado.

• Quedarse hasta que se duerma. El hecho de saber que sus padres estarán a su lado hasta que vuelva a conciliar el sueño lo tranquiliza. Si el niño lo desea, se puede charlar sobre el contenido del sueño que ha despertado sus miedos.

• Prevenir su aparición. Si se detecta que el desencadenante está relacionado con algo que ha visto en televisión y que no es recomendable para niños, hay que intentar por todos los medios que este hecho no vuelva a repetirse.

Cómo conseguir que se aficionen a la lectura

 

Según datos del informe PISA sobre educación los niños españoles tienen un nivel malo de lectura, lo que influye negativamente en su rendimiento escolar. Y es que leer es mucho más que un pasatiempo. Un niño que disfrute leyendo, además de sacar buenas notas, tendrá mayor cultura general y una sensibilidad difícil de conseguir de otra manera. ¿Cómo podemos infundir a nuestros hijos el amor por la lectura?

• No hay nada más efectivo que predicar con el ejemplo. Si tus hijos te ven leyendo, tarde o temprano, acabarán imitándote.

• Si son pequeños, léeles cuentos o explícales historias cada día. De esta manera se aficionarán a la lectura antes, incluso, de que sepan leer.

• Procura que tengan a su alcance libros interesantes. Deben ser adecuados para su edad y con temas que les motiven.

• Acostúmbrales a que lean en voz alta diez minutos cada día. Así mejorarán su velocidad lectora y la entonación.

• Hazles socios de una biblioteca. Puede que, al principio, no muestren demasiado interés pero, a medida que se vayan familiarizando con el espacio, lo más probable es que les acabe gustando.

Qué hacer ante las malas notas

 

Si este trimestre ha traído consigo algún que otro suspenso, es importante reaccionar a tiempo para mejorar los resultados.

➤ En primer lugar debemos hacer una valoración de su estilo de vida: ¿pasa demasiadas horas delante del ordenador?, ¿somos demasiado protectores con él? ¿tiene demasiadas extraescolares? ¿no tiene ninguna? Para conseguir un buen resultado académico, es necesario que la vida del niño esté bien regulada, con su horarios, tareas que deba realizar en casa, límites bien precisos en el uso de ordenador y videojuegos y una programación de extraescolares adecuada.

➤ Otro paso importante es revisar sus hábitos de estudio. Es posible que tenga problemas para memorizar, distinguir lo importante de lo superfluo, etc. o bien que no lleve un orden en sus tareas o no les dedique el tiempo suficiente.

➤ También es necesario hablar con su tutor/a sobre la posibilidad de que exista algún problema de aprendizaje como dislexia, TDAH, etc.

➤ Finalmente, se deberá hacer todo lo necesario para mejorar la situación. Reorganizar su día a día, enseñarle técnicas de estudio y apuntarlo (si es necesario) a clases de refuerzo escolar.