Niñas con zapatos de tacón: una moda que puede resultar perjudicial

 

Suri Cruise ha sido todo un icono de la moda infantil, por lo que no es extraño que, el día que decidió calzarse unos bonitos zapatos de tacón dorados, muchas niñas quisieran seguir su ejemplo. Desde que una marca de calzado empezara a comercializar este tipo de artículo, el debate sobre el tema no ha tardado en surgir.

• Entre los especialistas en el pie infantil, la conclusión es unánime. Este tipo de zapatos puede llevarse de forma ocasional (para disfrazarse o acudir a una fiesta) pero de ningún modo puede convertirse en el calzado habitual de la niña, ya que, aunque se trate de tacones de tan sólo 2 o 3 cm, puede producir problemas musculares en la piernas, esguinces y, en el futuro, mayor riesgo de juanetes.

• El hecho de llevar un calzado adulto puede alterar, además el proceso de desarrollo psicológico de las pequeñas, al hacerles entrar antes de tiempo en el mundo de la madurez.

• Esta "adultización" hace que las pequeñas identifiquen en exceso la imagen y el culto al cuerpo al éxito social. Otro de los riesgos es hacer entrar a los niños en el mundo consumista de los adultos a una edad en la que todavía no pueden discernir entre lo que es y no es apropiado para ellos.

 

Las ventajas de dormir bien

 

El ajetreo diario, los hábitos familiares y las características genéticas influyen en la cantidad de las horas de sueño. Los expertos insisten en que los menores deberían dormir mejor y más horas para evitar problemas en el futuro.

• Diferentes necesidades. La edad determina las horas de sueño necesarias: un bebé duerme unas 16 horas, mientras que los niños de entre 3 y 5 años, unas 11 horas, y los de 10 a 12 años 10. A partir de los 18, basta con dormir 9 horas.

• Mejora la capacidad intelectual y lingüística. Según un reciente estudio, los menores que duermen las horas recomendadas rinden más en la escuela (mayor capacidad intelectual y memoria) y pueden desarrollar el lenguaje de forma más rápida.

• Consolida recuerdos. Mientras dormimos, se produce una repetición y reorganización de la actividad neuronal del día anterior. Si nos acostamos poco después de haber aprendido algo nuevo, lo recordaremos más fácilmente en los días sucesivos.   

   

Conseguir que coman de todo

 

Hay niños que son reacios a probar nuevos sabores por lo que su dieta se ve cada vez más limitada. Para animarles a que amplíen  su menú sin enfadarse con ellos, sigamos los siguientes consejos:

• Pide a tu hijo que haga dos listas: una con los alimentos que le gusten y otra con los que no le gusten mucho o que todavía no haya probado. A continuación, elabora el menú semanal combinando alimentos de las dos listas. Si hay uno o dos alimentos que no soporta, pueden quedarse fuera de la lista.

• Se trata de que el pequeño vaya probando los  alimentos nuevos de forma gradual para ir acostumbrándose a su sabor y acabe por aceptarlos.

• Si se niega a hacerlo, le recordaremos que fue él, con nuestra colaboración, quien confeccionó los menús. Si, a pesar de ello, se niega a comerlo, no insistiremos más y, una vez pasado el tiempo, le retiraremos el plato, impidiéndole que tome nada más hasta la próxima comida.

   

Detectar un trastorno alimentario

 

 

 

En la adolescencia, el cuerpo de nuestros hijos empieza a cambiar, y no siempre de forma armónica. Se sienten raros y se fijan sólo en las partes que no les gustan, muy influidos por los exigentes cánones de belleza actuales. Algunos síntomas pueden alertarnos de que nuestros hijos podrían estar cerca de sufrir un trastorno alimentario:

• Come menos de lo normal, hace visitas nocturnas a la nevera o ha dejado restos que indican que se ha pegado más de un atracón.

• Realiza ejercicio excesivo, pero le da pánico enseñar su cuerpo.

• Su carácter se ha agriado y tiene una percepción realmente distorsionada de su cuerpo.

Hay que discernir si estos síntomas indican algo más o tan sólo son manifestaciones de la inseguridad propia de una edad en la que se está configurando su identidad. Si tienes la más mínima sospecha consulta con un especialista. En algunos centros de salud disponen de un completo test, diseñado en el País Vasco, que establece el riesgo de anorexia, bulimia y vigorexia.

Los abuelos

 

Su influencia sobre los nietos no se limita a los mimos y a la excesiva tolerancia; son piezas claves en su desarrollo y pueden ayudar

Tener un estrecho contacto con los padres o con los suegros suele ser fuente de disgustos en la pareja: Pero, en algunos casos, se llega a una buena convivencia con ellos y hasta se llega a comprender que tienen un papel en la educación de los hijos.

El psicólogo Bernabé Tierno afirma que "los abuelos disponen de tiempo, ganas y amor de sobra para dedicarlo a sus nietos". Por otra parte, no hay mejor vehículo que las personas mayores para transmitir a los más pequeños las historias de la familia. "Ellos son los que guardan la memoria de los tiempos pasados, además de los padres, normalmente, no tienen tiempo para entretenerse con sus hijos en contarles esos cuentos."

El exceso de mimos

Este es un dato que sí tienes que tener en cuenta a la hora de la relación de los niños con los abuelos. "Muchas veces los abuelos tienden a maleducar al pequeño haciéndole continuas concesiones para atraer su confianza. Si los abuelos desean de verdad aportar una ayuda en la educación de sus nietos, deben procurar armonizar la dulzura y el cariño con la firmeza y la exigencia de conductas de respeto."

"La relación ideal es aquella que se establece cuando los abuelos son capaces de comprender que sus nietos no son sus hijos y que están viviendo en una época diferente con conductas diferentes." Es decir, los abuelos deben ser conscientes de que la educación que tus hijos están recibiendo hoy, no es la misma que te dieron a ti un día. Este es un trabajo que sólo tú puedes llevar a cabo. En tu mano está hacerles comprender esto en el caso de que tus padres o tus suegros no lo entiendan así. Estos problemas no sólo se dan si los abuelos viven en casa, pero son menos frecuentes cuando su relación con los niños es más de visita. "En este caso, son una enorme ayuda para los padres porque les ofrecen la posibilidad de descansar un rato de las obligaciones que imponen los hijos."

En resumen, si los abuelos saben educar a sus nietos, constituyen una excelente fuente de información sobre el pasado y un soporte magnífico para el complemento de su educación.

Integran al niño en la sociedad

A través de los abuelos, los niños progresan en su desarrollo social porque, al tener tanto contacto con ellos, se van dando cuenta de que cada familia tiene sus reglas y de que no todos los hogares funcionan igual.

También observan muy pronto que personas muy cercanas pueden tener opiniones y valores distintos a los aprendidos de sus padres ("el abuelo no ayuda en casa" o "para la abuela todo es pecado") y que son cosas que ocurren, que hay que comprender y admitir.

Los fantasmas infantiles

 

 Algunos niños padecen este problema más que otros, pero hay algunos casos que llegan a ser muy preocupantes. Rafa, que tiene cinco años, coge todas las noches unas rabietas tremendas a la hora de irse a la cama. Elena, su madre, afirma que esto se debe a que el niño padece pesadillas con frecuencia: "Ha llegado al extremo de no poderse acostar hasta haberse asegurado de que no hay nadie debajo de la cama, en el armario o en el cajón de sus juguetes", explica la madre, bastante preocupada.

Niños sensibles

El psicólogo Bernabé Tierno afirma que "los niños nerviosos, tímidos o muy sensibles son los más propensos a estos terrores nocturnos". Normalmente , y según opinión del experto, las pesadillas y los miedos están ligados a conflictos o tensiones que el niño ha vivido durante el día o unas horas antes de acostarse. "En niños de hasta cinco años esta situación puede considerarse normal porque, en general, a medida que el chaval crece y va teniendo más confianza en sí mismo, estos temores van haciéndose menos frecuentes, hasta desaparecer por completo." En cualquier caso, si tu hijo tiene miedo a la hora de acostarse, tu presencia a su lado es necesaria para su mayor tranquilidad. "Si el niño es muy pequeño", continúa el psicólogo, "no distingue la pesadilla de la realidad; por eso es muy importante la presencia física de la madre para disipar el susto."

Procurar la relajación

Además de proporcionarle al niño esa presencia física del padre o de la madre que le devuelva el contacto con la realidad, hay que procurarle el máximo grado de relajación y de distensión física. "La mejor manera de hacer esto posible es susurrarle al niño palabras cariñosas que le den seguridad y evitar al máximo cualquier discusión violenta o palabras agresivas en su presencia."

Para los niños que tengan estos problemas es contraproducente ver en la televisión películas de terror o series violentas justo antes de meterse en la cama, porque las imágenes se les quedarán grabadas y pueden darles problemas en el sueño.

 

El ruido provoca agresividad

 

El sistema nervioso del niño es sumamente delicado a causa de su inmadurez neurológica. Agentes externos violentos le afectan tanto física como psíquicamente. El ruido constituye uno de estos factores

HIPERESTIMULACIÓN

El exceso de ruido o los sonidos estridentes provocan efectos negativos sobre el pequeño.

• Rompe el tímpano, especialmente sensible a edades tempranas, produce sordera total o parcial.

• Se sobreexcita el sistema nervioso: las células cerebrales permanecen en un estado contante de acción y tensión. Ello provoca la irritabilidad y tirantez en el niño. Le vuelve agresivo.

• La hiperestimulación, es decir, un ambiente abarrotado de objetos, ruidos, colores, etc., mantienen la atención permanente y la dispersión. El niño se desestabiliza psiquicamente.

RUIDO Y VIOLENCIA

Las películas, incluso los dibujos animados, muestran escenas de violencia que siempre van acompañadas de ruido: explosiones, golpes, disparos, caídas. Así se produce la asociación ruido-violencia. Cuando oye un estruendo o sonido brusco siente la tensión que experimentó ante la pantalla: actúa violenta y agresivamente.

AYÚDALE

• Aísla de sonidos la habitación del pequeño. Lo consigues, o bien forrando las paredes con corcho o con aislantes decorativos, o bien a través de telas o muebles mullidos que los absorben.

• Elige para él un dormitorio que no dé al bullicio callejero.

• Evita utilizar la radio, la televisión o cualquier tipo de aparato a todo volumen, especialmente cuando duerme. Su cerebro sigue recogiendo señales.

• Háblale suavemente

Doble método: el anticonceptivo más seguro para los jóvenes

 

A pesar de que el uso del preservativo entre la juventud cada vez está más consolidado (alcanzando un porcentaje de uso del 60%), el 36% de los jóvenes reconoce haberse expuesto a algún riesgo durante el sexo. La improvisación de las relaciones y el exceso de alcohol son los principales causantes de que los jóvenes no utilicen el preservativo en algunas ocasiones.

➤ Para evitar tanto las enfermedades de transmisión sexual (ETS) como los embarazos no deseados, los especialistas insisten en la idoneidad del llamado "doble método", es decir, utilizar de forma simultánea la píldora (que evita los embarazos no deseados) y un método de barrera, como el preservativo (que además, protege de las infecciones).

➤ Se trata de un método que ya se ha mostrado eficaz en los países del norte de Europa, en los que tiene una gran aceptación.

La televisión fábrica de vagos

 

El tiempo del escolar se reparte entre los estudios y las diversiones. Entre ellas se encuentra la televisión. Los estragos que causa este medio de difusión hace pensar que sus efectos perjudican al estudiante.

Francisco sale del colegio y merienda ante el televisor. Termina su tentempié y continúa engullendo el bombardeo de imágenes que proceden de la pantalla. Sin darse cuenta, pasa largas horas pegado a ella y a duras penas encuentra el momento de ponerse a estudiar. En ocasiones ve la programación de la noche, lo que le obliga a "robar" horas al sueño para terminar sus deberes. El resultado: un agotamiento físico que merma sus capacidades intelectuales. El caso de Francisco es idéntico al de muchos niños que, "adictos" a la pequeña pantalla, cargan sobre sus espaldas con los indudables perjuicios de la televisión.

LOS TRES GRANDES PROBLEMAS

Fatiga

• Las horas ate el televisor recortan tiempo al estudio y al sueño. Ello genera un entorpecimiento intelectual que repercute en el rendimiento, además de en la salud. 

• Supone un obstáculo para el aprendizaje de la lectura. Acostumbra a aprender con imágenes,  por lo que desarrolla la pereza para la lectura o el aprendizaje oral.

Violencia

• A causa de la programación habitual aporta una carga de violencia innecesaria.

• Crea un estereotipo de virilidad basada en la agresividad y la dureza.

• Acostumbra a la violencia e insensibiliza al niño ante esta cuestión.

Desculturación

• Habitúa a un aprendizaje basado en imágenes. Se abandona la lectura y se empobrece el vocabulario.

• Quita horas de estudio y de otras actividades culturales: visitas a museos, conciertos, excursiones.

• Fomenta la pasividad y pereza mentales.

• Acostumbra a la estimulación constante, de forma que se hace difícil mantener la atención mas de veinte minutos, en clase, por ejemplo.

• No cultiva ni educa. Ofrece una información muy superficial.

• Impide la capacidad de síntesis y de lógica, que tanto desarrollan la lectura y la conversación.

INTOXICACIÓN INCONSCIENTE

La TV, no sólo por la adicción que crea, sino también por el fomento de ciertas actitudes vitales, se ha convertido en una "droga mental".

• Se utiliza como evasión ante los problemas vitales y las obligaciones escolares.

• Hace creer que existe una solución fácil a los problemas. La realidad conduce al chico a una desilusión que concluye con la apatía.

• La pasividad que ejercía acaba con el sentido del trabajo y del esfuerzo. Sin embargo, la televisión puede servir como instrumento de aprendizaje siempre que se vea en las dosis justas.

TAMBIÉN PUEDE SER MUY ÚTIL

La gran dificultad de la televisión consiste en el mal uso que se hace de ella. No supone una catástrofe, siempre que se la utilice correctamente. Seleccionar la programación y combinarla con otros medios informativos o de ocio hacen de ella una "escuela paralela", muy útil para el niño. Aprende con placer y bajo las ventajas de la enseñanza visual y sobre el mundo que nos rodea. Pero es importante la presencia del adulto que guie e interprete lo que aparece en la pantalla. Lo que no debes hacer jamás es "una niñera" de la televisión.